皮肤突然泛起大片“风疙瘩”，瘙痒难耐，抓挠后越肿越大，反复发作令人崩溃——这就是全球约20%人群一生中可能会遭遇的荨麻疹。它可不只是皮肤问题，更可能是身体发出的健康预警!今天，我们就来揭开荨麻疹的“神秘面纱”。

认识荨麻疹：皮肤上的“红色警报”

荨麻疹俗称“风疹块”，其典型症状为大小不一、形态各异的红色或肤色风团，伴有剧烈瘙痒，部分患者还可能出现水肿、刺痛感。这些症状通常在24小时内消退，但容易反复发作。根据病程，荨麻疹可分为急性荨麻疹(6周内痊愈)和慢性荨麻疹(反复发作超过6周)，后者可能持续数月甚至数年。

诱因复杂：这些“隐形杀手”你留意到了吗?

1、食物过敏：鱼虾、蛋类、坚果、乳制品等是常见致敏原，甚至某些水果、蔬菜也可能引发荨麻疹。

2、药物反应：抗生素、解热镇痛药、疫苗等都可能引发不良反应，尤其要警惕青霉素类药物。

3、环境因素：花粉、尘螨、动物毛发、冷热刺激、紫外线等都可能成为诱因。

4、自身免疫与疾病：甲状腺疾病、糖尿病、感染(如幽门螺杆菌、EB病毒)可能诱发慢性荨麻疹。

5、其他因素：压力过大、情绪波动、剧烈运动后出汗等也可能触发症状。

科学应对：止痒≠治愈，规范治疗是关键

1、及时就医：出现症状切勿自行用药，需由皮肤科医生明确诊断，排查潜在病因。

2、抗组胺药物：遵医嘱服用第二代抗组胺药，可快速缓解瘙痒、消退风团。

3、规避诱因：记录饮食与症状日记，排查过敏食物;外出佩戴口罩，减少接触过敏原。

4、生活管理：避免用热水烫洗、过度抓挠;穿宽松棉质衣物;规律作息，适度运动提升免疫力。

这些误区要避开

1、抓挠止痒：越抓越肿，还可能引发感染!

2、用“土方”治疗：花椒水、盐水擦拭可能加重皮肤损伤!

3、症状消失就停药：慢性荨麻疹需按疗程用药，擅自停药易复发!

荨麻疹带来的不仅是身体上的不适，反复发作还可能引发焦虑、失眠等心理问题。患者可以加入患者社群，与他人分享经验;寻求家人的理解，共同建立健康的生活习惯；同时要定期复诊，让医生为康复保驾护航。

健康无小事，皮肤的每一次“抗议”都值得被认真对待。如果您或身边的人正受荨麻疹困扰，别犹豫，立即行动，从科学认知开始，向“风疙瘩”说再见。（文：肖丽丽）